ANGEBOT
Entdecke alle Möglichkeiten unserer gemeinsamen Arbeit.
Von Ernährung über Sportpsychologie, bis hin zu Yoga und (Personal) Training.
WORKSHOPS
Mit der passenden Ernährung zurück zu einem gesunden Hunger:
1. Gelassenheit -
Kann man das essen?!
2. Demo-Wocheneinkauf
3. Ernährungsmythen & Superfoods
Sportpsychologie in der Praxis:
1. Mentale Belastungen im
(Leistungs-) Sport
2. Elternarbeit im (Spitzen-) Sport
(in Kooperation mit der Arbeitsgemeinschaft
für Sportpsychologie e.V.)
Vorteile
auf einen Blick
Coaching deutschlandweit digital oder direkt vor Ort
Vertraulicher Umgang mit persönlichen Themen
Basierend auf wissenschaftlichen
Erkenntnissen und Praxiserfahrung
Individuell und ganzheitlich, auf dich und dein Team abgestimmt
Erstgespräch ganz einfach per Telefon oder E-Mail
Für verschiedenste Zielgruppen,
Mannschafts- und Individualsportarten
ÜBER MICH
Ich bin Sportwissenschaftlerin und arbeite als sportpsychologische Expertin und Ernährungscoach. Mein Ansatz im Leistungs- und Freizeitsport, wie auch im Business ist ganzheitlich und zielt darauf ab, die Grenzen unserer Leistungsfähigkeit und unseres Wohlbefindens nach oben zu verschieben sowie neben der körperlichen, auch die mentale Gesundheit zu fördern. Dafür nutze ich Konzepte und Tools aus dem sportlichen, dem psychologischen und systemischen Training.
M.Sc. Diagnostik und Intervention im Sport
(2019, Ruhr-Universität Bochum)
Mental Excellence, Ausbildung Sportpsychologie
(2021, Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie)
B.A. Sportwissenschaft mit Schwerpunkt Gesundheit und Bewegungspädagogik
(2017, Julius-Maximilians-Universität Würzburg)
Ernährungscoach
(2013, Akademie SAFS & BETA)
BECOMING A PRO
Philosophie
Momentum
Nicht das ganze Leben, sondern einzelne Augenblicke sind das, was uns prägt. Die großen Tage, an die wir gerne zurückdenken. Aber auch die kleinen Erfolge und Glücksmomente, die das Leben besonders machen, bleiben in Erinnerung und treiben uns an. Das Gefühl, wenn du mit deinem Team ein großes Ziel erreichst. Ein besonderes Training, in dem dir endlich das gelingt, woran du schon so lange hart arbeitest. Die Chance, mit der du nicht gerechnet hast oder die herausragende Performance, die deine Karriere auf das nächste Level hebt.
GRIT = SUCCESS
Natürlich gibt es sie nicht ständig, die besonderen Momente. Um sie zu sammeln, bedarf es Engagement, proaktiven Handelns und der Bereitschaft zur Weiterentwicklung. Man kann alles lernen und seine Ziele erreichen, wenn man bereit ist, fortlaufend etwas dafür zu tun – und das wird belohnt!
Die englische Sprache hat genau dafür ein Wort: Grit.
Es ist die Kombination aus unermüdlicher Motivation, Ausdauer und Leidenschaft für die Sache, die uns gelingen soll. Sei es in der Karriere, dem Sport, der Ernährung oder der Kommunikation mit unseren Mitmenschen.
Eine bekannte amerikanischen Neurowissenschaftlerin beschreibt mit dem Begriff Grit eine Persönlichkeitseigenschaft, die wissenschaftlich belegt Erfolg im Leben zuverlässig vorhersagen kann (Duckworth, 2016). Und das Beste ist: Erfolg kann man lernen.
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